Если есть люди, которые хотят оспорить утверждение "движение - это здоровье", но думаю они никогда не смогут доказать обратное. В настоящее время врачи в буквальном смысле бьют тревогу: болезни помолодели, молодые люди умирают от инсультов, инфарктов и тех болезней, которые до недавнего времени считались болезнями пожилых людей. Почему, задают себе вопрос многие и начинают искать универсальную таблетку, которая смогла бы немедленно восстановить утраченное здоровье. Но таблетки нет, вернее нет ее в той форме, в которой ищут. Эту таблетку вы не найдете в аптеке, но в то же время она куда более доступна, чем вы думали. Ее не нужно покупать, эта таблетка уже в ваших руках, нужно только воспользоваться ею. Вы почувствуете, что все болезни уходят и вы выздоравливаете, сразу же, как только начнете больше двигаться и прежде всего, больше ходить пешком. ГИПОДИНАМИЯ - вот главный враг россиян. Эти "тупые американцы" отдают много времени своему здоровью, а россияне вспоминают о своем здоровье тогда, когда оно уже утрачено и нужно "срочно что-то делать". Остановитесь, не спешите пить лекарства, делать уколы. У вас еще есть время. ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ! ХОДИТЕ ПЕШКОМ! И вы почувствуете, что выздоравливаете. Но как это сделать, если работа с утра до вечера, "кругом кризис", рубль падает, нефть дешевеет. Но поймите, ваша здоровье никак с этим не связано. Погуляйте после работы, пройдитесь пешком, узнайте, сколько шагов в день вы сделали - приобретите для этого небольшой приборчик, именуемый шагомером и запомните: Каждый день человек должен делать не менее 10000 шагов, и тогда вам не понадобятся никакие таблетки!
Ниже можно ознакомится, как двигаться, как ходить и что делать.