Натуральные средства, которые помогают бросить курить

Курение является одной из самых вредных для нашего здоровья привычек, и хотя мы это прекрасно понимаем, пагубное пристрастие, зависимость от никотина и других канцерогенных компонентов оказывается сильнее и изо дня в день делает из нас рабов, отнимая свободное время, то есть непосредственно влияя на образ жизни, а в конечном счете и на самочувствие.

Безусловно, чтобы бросить курить необходима сила воли и четкое осознание своего решения отказаться от этой привычки и начать здоровый образ жизни, чтобы избавиться от негативного воздействия табака или хотя бы облегчить побочные эффекты от его потребления. Иногда может потребоваться и профессиональная медицинская помощь, но часто бывает достаточно именно личной мотивации: очень многие люди смогли бросить курить самостоятельно, опираясь на три фундаментальных принципа — воля, настойчивость и необходимость иметь более здоровую жизнь — вот то главное, что необходимо иметь в виду. Особенно стоит задуматься тем, кто курит по 20 и более сигарет в день. 

Существует ряд растений, которые могут помочь облегчить тягу к сигаретам, расслабиться и смягчить так называемый абстинентный синдром или, проще говоря, синдром отказа от курения. Эти растения легко достать, они продаются в аптеках и в обычных супермаркетах. Готовить их также несложно, достаточно просто включить их в свой ежедневный рацион. При этом уже надо начинать менять свои привычки, то есть начать заниматься спортом и бороться с «непреодолимым» на первый взгляд желанием выкурить сигаретку с чашкой кофе, едва открыв глаза. Об этих растениях читайте далее.

Пассифлора, страстоцвет или «кавалерская звезда»

Этот прекрасный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Для приготовления настоя рекомендуется использовать и лепестки и «плоды» страстоцвета в сушеном виде. Одну столовую ложку сухих лепестков и семян пассифлоры добавить в кастрюлю кипящей воды и затем дать настояться в течение 10 минут. Лучше всего пить перед сном, так вы лучше выспитесь и встанете отдохнувшими.

Солодка

Солодка уже на протяжении многих веков используется как«заменитель» табака, по сравнению с которым у этого растения есть определенные преимущества, причем как физического, так и психологического характера. Жевание корня солодки расслабляет, успокаивает, компоненты, содержащиеся в нем,помогают справиться с абстинентным синдромом и, помимо всего прочего, предотвратить рак кожи. Это растение обладает низким уровнем токсичности, хотя необходимо отметить, что диабетикам пользы оно не принесет, так как взаимодействует с некоторыми другими лекарствами. Потреблять солодку можно в нескольких видах: как настой, тогда следует использовать порошок, как отвар, можно просто жевать корень растения или купить таблетки с солодкой, которые продаются в аптеках.

Имбирь

Имбирь обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья, в особенности для нашей пищеварительной системы, поэтому очень часто его можно встретить в кулинарных рецептах, а также в натуральных лекарственных препаратах. У этого растения используется корневище или корень, поэтому он хорошо подойдет для приготовления чая или настоя. Имбирь поможет вам справиться с тягой к курению, аналогично действию солодки, он оставляет во рту особый привкус, после которого желание курить пропадает.

Нони

Нони — превосходное лекарственное растение с очень интересными фруктами, оно используется уже на протяжении долгих веков в различных культурах как средство от многих болезней и недугов. В нашем случае, чтобы бросить курить,рекомендуется использовать сухие листья нони и делать настои, которые не только уменьшат тягу к курению, но и окажут расслабляющее действие, а также помогут улучшить пищеварение.

Итак, прочтя эту статью, скажите себе, что у вас хватит мужества и силы воли, чтобы наконец избавиться от этой зависимости. Попробуйте делать это постепенно, займитесь спортом, сократите количество сигарет, которое вы выкуриваете за день, особенно внимательно следите за тем, в какие моменты вам хочется курить: после сна, за чашкой кофе, при встрече с родственниками и друзьями или поле еды… Лекарственные растения всегда будут хорошими союзниками при борьбе с курением, но следует помнить, что именно сила воли — ваше основное оружие для освобождения от никотиновой зависимости.