Здоровья Вам

Как быстро вылечить герпес

zdorovja_vam — Mon, 01 May 2017 07:39:02 GMT

Лечение подагры

zdorovja_vam — Wed, 26 Apr 2017 07:47:03 GMT

Какое давление считается нормальным, пониженным и повышенным?

zdorovja_vam — Mon, 09 Jan 2017 08:33:11 GMT

Какое давление считается нормальным, пониженным и повышенным?

Артериальное давление — это параметр, который показывает, с какой силой кровяной поток давит на стенки сосудов. Это зависит от скорости и силы работы сердца, а также от общего объема крови, которую оно способно пропустить через себя в течение минуты.

Показатель артериального давления имеет два параметра — верхнее и нижнее давление. Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Нижнее число — диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы.

Норма артериального давления

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба. Однако величина нормального кровяного давления может быть для каждого своя, так как она зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, образа жизни, рода занятий. Существуют возрастные ориентиры нормы артериального давления:

16–20 лет Верхнее 100–120 мм рт.ст. Нижнее 70–80 мм рт.ст.
20 — 40 лет Верхнее 120–130 мм рт.ст. Нижнее 70–80 мм рт.ст.
40 — 60 лет Верхнее до 140 мм рт.ст. Нижнее до 90 мм рт.ст.
Более 60 лет Верхнее 150 мм рт.ст. Нижнее 90 мм рт.ст.

Таким образом, если для шестнадцатилетнего юноши давление 100/70 мм рт.ст. — нижняя граница нормы, то у пожилого человека после 60 лет такое давление свидетельствует о тяжелом заболевании. И наоборот, после 60 лет верхняя граница нормы артериального давления — 150/90, что в юности указывало бы, скорее всего, на проблемы с почками, эндокринной или сердечно-сосудистой системой.

Повышенное артериальное давление

Показатель давления у человека среднего возраста больше, чем 140/90 мм.рт.ст, уже говорит о наличии патологии. Однако всегда нужно иметь в виду сопутствующие заболевания человека, например, эти же параметры будут считаться нормой для больных сахарным диабетом.

Пониженное артериальное давление

Пониженным считается давление взрослого человека меньше 100/60 мм.рт.ст. С другой стороны, у людей, постоянно подвергающихся большим нагрузкам, например, у спортсменов, давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст становится нормальным.

Как правильно погасить и пить пищевую соду

zdorovja_vam — Mon, 02 Jan 2017 20:07:07 GMT

О самом главном

zdorovja_vam — Sun, 01 Jan 2017 21:00:08 GMT

11 простых способов улучшить кровообращение

zdorovja_vam — Tue, 13 Dec 2016 10:18:38 GMT

Одиннадцать простых способов улучшить кровообращение

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. Скачки давления, усталость, одышка, холодные руки и ноги при любой погоде, внезапные приступы головной боли — явные признаки нарушения циркуляции крови. Такому состоянию здоровья не позавидуешь…

Застой кровяного тока приводит к гипертонии, варикозному расширению вен, хрупким капиллярам и появлению темных кругов под глазами. Кроме того, плохая циркуляция крови — один из факторов возникновения сердечной недостаточности.

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, воспользуйтесь натуральными методами для поддержания работы сердца. Они действуют моментально!

Как улучшить кровообращение

1. Больше специй!

Добавить в свой рацион больше специй — значит позаботиться о своем здоровье всерьез! Красный перец чили, черный перец, ароматные розмарин, тимьян, корица и даже чеснок: все эти активные добавки усиливают циркуляцию крови. Для хорошего обмена веществ и сохранения молодости они необходимы!

2. Ходите по лестнице

Это самая надежная профилактика варикоза! Отказавшись от лифта, вы будете постоянно тренировать сердечную мышцу и укреплять стенки сосудов.

3. Потягивайтесь!

Если вы много сидите за компьютером, обязательно потягивайтесь и вставайте хотя бы каждый час. Недостаток кислорода приводит к застою крови, но, благодаря регулярным потягушкам, вы исправите ситуацию.

4. Откажитесь от курения

Никотин не только выводит из организма витамин С. Это вредное вещество влияет на работу сердца напрямую! Отказавшись от курения даже на пару дней, вы заметите существенные перемены в самочувствии.

5. Наслаждайтесь массажем

Массаж разгоняет кровь и помогает справиться с застойными явлениями. Самомассаж очень эффективен при постоянном ощущении холода в руках и ногах.

6. Отдыхайте в правильной позе

Чтобы улучшить кровообращение, достаточно просто отдыхать, держа ноги выше уровня головы. Хотя бы 15 минут в день лежите на полу, забросив ноги на диван.

7. Питайтесь разнообразно

Добавьте в свой рацион семечки тыквы и подсолнуха, авокадо, тунец, хурму, больше свежей зелени и фруктов. Кроме того, для активной циркуляции крови исключительно полезен темный шоколад.

8. Контрастный душ

Контрастный душ не только взбодрит, но и поможет уберечься от серьезных проблем со здоровьем! Не забывайте принимать прохладный душ после горячей ванны, и вы уменьшите риск возникновения инсульта на 30 %.

9. Двигайтесь

Лучший способ поддержать сердечную мышцу и наладить кровоток — быть активным. Доказано, что езда на велосипеде является отличной профилактикой сердечных заболеваний.

10. Носите удобною обувь

Чаще ходите босиком или в обуви, в которой чувствуете себя так же комфортно, как и без нее.

11. Пейте теплую воду

От холодной воды сужаются сосуды. Пейте достаточное количество теплой воды каждый день, этим вы окажете неоценимую услугу своему сердцу.

Желаем вам Здорового Долголетия!

Расторопша — лучшее лекарство для печени

zdorovja_vam — Sat, 05 Nov 2016 19:39:50 GMT

Расторопша — лучшее лекарство для печени

Расторопша — это скорая помощь и лекарство для печени! Да-да, я не ошиблась, именно лекарство! Сейчас фармакологи все чаще начинают использовать для производства лекарственных препаратов полезные растения, а не химическое сырье. Из расторопши созданы гепабене, силимарин, сибектан, карсил, легалон и др. Эти фармакопрепараты продаются в любой аптеке, но цены на них кусаются.

Только зачем тратиться! На улице август – самое время созревания семян расторопши и каждый из нас может заготовить себе на зиму сушеные семена, выкопать и высушить корневища этого удивительного и чудодейственного растения.

Ну а если это Вас слишком обременит, в магазинах Здоровья продаются готовые добавки из расторопши: шрот из семян, мука, семена, масло, капсулки. Так что сейчас мы с Вами подробно ознакомимся с полезными свойствами этой целебной травы.

ПОЧЕМУ РАСТОРОПША СЧИТАЕТСЯ САМЫМ ЦЕННЫМ ЦЕЛЕБНЫМ РАСТЕНИЕМ ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Да потому что в рецептах народной медицины полезные свойства этого растения описаны уже более 2000 лет назад. Великие врачи и ученые древности, такие, как Диоскорид, Гален, Ибн-Сина описывали в своих трактатах полезные свойства расторопши. За века и тысячелетия народная мудрость накопила десятки и сотни полезных рецептов. А в наши дни ученые получили научное подтверждение ценности расторопши.

Кстати, это не единственное название растения. Его еще называют лягушечник, Марьин татарник, пёстрый чертополох, святой чертополох, молочный чертополох. А растет оно в наше время абсолютно везде, в полях, возле дорог. Является злостным сорняком, если попало к Вам на дачный участок. Так и у меня было. Много лет назад возле компостной кучи рос молочный чертополох. Я тогда и не знала, какое это исключительно ценное растение и безжалостно обрывала яркие розовые головки цветков, чтобы они не рассеивались повсюду. Извела его полностью. Вот ведь как бывает!

РАСТОРОПША — СОСТАВ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Это растение имеет богатейший по своему составу набор биологически активных веществ. Одним из самых мощных защитников печеночных клеток служит антиоксидант – силимарин. Вместе с другими гепатопротекторами (силибин, силихристин), защищает мембраны гепатоцитов от разрушения, способствует накоплению в них фосфолипидов и белковых молекул.

Расторопша богата жирорастворимыми витаминами А, Е, К, Д, витаминами группы В, маслом с полиненасыщенными жирными кислотами, особым эфирным маслом, многочисленными минералами, а также смолами, слизью, биогенными аминами (гистамин и тирамин), ферментами, горечами и сапонинами.

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ РАСТОРОПШИ

1. Даже здоровый человек должен периодически проводить укрепляющие курсы по оздоровлению печени. Обычно весной и осенью.

2. Расторопша применяется при всех заболеваниях печени, начиная от самых простых – дискинезии желчевыводящих путей, хронический холецистит, до очень серьезных – желчно-каменная болезнь, гепатиты, цирроз печени, жировая инфильтрация печени.

3. Благодаря тому, что расторопша обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, антиоксидантным, антигистаминным, иммуномодулирующим, антисклеротическим действием, а также еще кучей полезных качеств, ее широко используют при самых различных заболеваниях человека.

Во-первых, ее применяют при всех желудочно-кишечных заболеваниях: гастрите, дудените, панктеатите, энтероколите, дисбактериозах, запорах, геморрое.

Во-вторых, при сердечно-сосудистых заболеваниях для снижения уровня холестерина, профилактики инфарктов, инсультов, варикозного расширения вен.

В-третьих, при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, для регуляции синтеза женских половых гормонов – эстрогена.

В-четвертых, при малокровии для повышения уровня гемоглобина.

В-пятых, для лечения кожных заболеваний: угревой сыпи, дерматитов, кожных аллергий, нейродермита, экземы, лишая, псориаза, трудно заживающих ран, ожогов, трофических язв, витилиго – в общем все неполадки, какие могут быть на коже, обязательно должны включать в комплексное лечение расторопшу.

В-шестых, заболеваний полости рта (стоматиты, кариес, парадонтит, гингивит), а также хронического тонзиллита, насморка, ларингита, трахеита, бронхита, воспалениея легких.

В-седьмых, даже при проблемах с остротой зрения расторопша поможет, потому что в ней много минералов, в том числе, селена, марганца, хрома; каротиноидов, витамина Е и Д, группы В, а также полиненасыщенных жирных кислот.

И это еще не все. Издавна в рецептах народной медицины расторопша используется при заболеваниях моче-половой сферы: циститах, уретритах, эрозиях, пиелонефрите.

Для лечения артрозо-артритов, остеохондроза, переломов костей также широко используется расторопша.

Не стоит забывать о молочном чертополохе кормящим мамочкам. Для усиления лактации и улучшения качества женского молока им стоит пить отвары из семян расторопши, принимать масло.

Расторопша применяется в программах похудения, для улучшения функции печени, налаживания углеводно-жирового обмена.

Ну, и наконец, существует много людей, входящих в группу риска, которым тоже следует воспользоваться расторопшей. Например, люди, чья профессиональная деятельность связана с токсическими веществами; заядлые курильщики, люди с алкогольной и наркозависимостью; проживающие в районах с неблагополучной экологией; перенесшие тяжелые заболевания или травмы, а также те, кто получает химиотерапию по поводу онкологических болезней.

В КАКОМ ВИДЕ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ РАСТОРОПШУ

1. В виде шрота – это перемолотые семена растения, из которых путем холодного отжима извлечено масло. Оставшийся порошок, обогащенный клетчаткой, является очень хорошим энтеросорбентом, прекрасно очищает кишечник, стимулирует его работу. По своему действию очень похож на отруби, только гораздо полезнее, т.к. сохраняет все полезные свойства расторопши.

2. В виде высушенных семян и корней растения. Из них готовят отвары, спиртовые настойки, заваривают чай, получают масло, делают БАДы. Просто принимают внутрь, запивая водой.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПРИЕМА РАСТОРОПШИ ПРИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

1. Для очищения кишечника, улучшения пищеварения и поддержания функции печени проще всего использовать шрот или перемолотые в кофемолке семена расторопши:

Настой из семян расторопши готовится следующим образом. Две столовые ложки порошка из семян помещают в термос и заливают кипятком – 500 мл. Настаивают в течение ночи. Утром процеживают. Затем принимают три раза в день перед едой по 150 мл.

3. Для приготовления отвара из семян расторопши или высушенного корневища берут 30 грамм сырья, заливают водой – 500 мл и варят на слабом огне, пока не выкипит половина жидкости. Раствор процеживают и пьют через каждый час в течение дня по одной столовой ложке. Продолжительность курса – 3 недели. После 2-х недельного курса нужно повторить лечение.

4. Спиртовую настойку семян расторопши применяют при кожных заболеваниях. Для этого берут 50 г семян и заливают их 0,5 л водки. Настаивают 2 недели, постоянно встряхивая. Потом процеживают и принимают 3 раза в день по 20 капель.

5. Масло расторопши также обладает весьма ценными качествами: ранозаживляющее, противоожоговое и гепатопротекторное. Для приготовления масла берут 5 ч.л. измельченных в кофемолке семян, заливают 0,5 л оливкового масла и варят на водяной бане около 15 минут, настаивают еще полчаса, процеживают и принимают по чайной ложке три раза в сутки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ РАСТОРОПШИ

Как и любое лекарство или растительное средство, расторопша имеет ряд противопоказаний для применения. Но их, к счастью, очень мало.

1. Расторопшу не применяют при тяжелых формах депрессии и эпилепсии.

2. С осторожностью следует применять расторопшу при сердечно-сосудистых заболеваниях с нарушениями сердечного ритма. В этом растении содержится много кальция и фосфора, что может усугубить сократительную способность миокарда.

3. Если больные страдают одышкой, также следует воздержаться от приема расторопши, из-за возможности возникновения приступов удушья.

4. В редких случаях бывает индивидуальная непереносимость препарата.

5. Если У Вас имеется желчно-каменная или мочекаменная болезнь, прием расторопши нужно проводить только под наблюдением лечащего врача.

Основы щелочного питания

zdorovja_vam — Thu, 27 Oct 2016 17:02:18 GMT

Список лучших 27 щелочных продуктов на планете.

Ешьте больше, чтобы предотвратить рак, ожирение и болезни сердца

Оливковое масло.

Оливковое масло содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища.

Семя льна.

Эти семена очень щелочные, с высоким содержанием клетчатки и богаты витамином Е. Их противовоспалительные свойства также помогают в снижении приливов у женщин в период менопаузы.

Другие щелочные продукты.

Авокадо полны здоровых мононенасыщенных жиров, которые укрепляют сердце
Бананы удивительный супер фрукт
Ягоды с высоким содержанием антиоксидантов
Морковь содержит бета-каротин, известный своей способностью улучшать зрение
Чеснок регулирует артериальное давление
Брокколи снижает уровень холестерина
Виноград содержит поливитамины и антиоксиданты, которые прекрасно подходят для пациентов с артериальной гипертензией
Ананас подходят для здоровой потери веса
Ростки люцерны легко усваиваются и богаты ферментами, которые обеспечивают нормальный гормональный баланс
Лимоны являются наиболее щелочным продуктом; этот цитрус предотвращает простуду, кашель и грипп
Брюссельская капуста полна противораковых свойств
Квашеные и другие ферментированные продукты являются пробиотиками, которые вы должны добавить в свой рацион
Цветная капуста является отличной заменой хлеба
Грейпфрут с высоким содержанием витаминов А и С
Водоросли богатый источник железа и отлично подходят для снижения кислотности
Лебеда регулирует уровень сахара в крови
Огурцы на 90% состоят из воды, и это придает кожи лица здоровый и молодой вид
Петрушка способствует детоксикации кишечника
Манго очищает толстую кишку
Шпинат содержит тонны витаминов
Апельсины защищают от простуды
Папайя является естественным слабительным и вымывает токсины из толстой кишки

Лечимся от гриппа, простуды, ангины

zdorovja_vam — Wed, 05 Oct 2016 07:52:55 GMT

Как предотвратить и правильно лечить простудные и инфекционные заболевания

Лучшие помощники при простудах - это раствор чайной соды и настой заваренного шиповника. Делаем это так. Три столовые ложки шиповника заварить в литровом термосе. Через 8 часов. можно принимать. Людям страдающим повышенным давлением не более 1 стакана в сутки. Одну чайную ложку соды на стакан кипятка, остудить до 60 градусов и полоскать. Я полощу горло, только при наличии в горле слизи (хрипота, постоянно откашливаешься, как будто что-то мешает). Слизь служит идеальным местом для скопления вирусов и бактерий. После полоскания содой слизь исчезает. Так можно лечить и ангину. Горло перестает болеть иногда после первого полоскания. А вот если момент пропустить, бактерии или вирусы (в зависимости от заболевания) быстро размножаются в этой слизи, которая служит им питанием и вся болезнь опустится вниз. Тогда лечиться намного сложнее. Соду в бронхи не засунешь, а уж в легкие там более. Тогда приходится прибегать к помощи лекарств. При сильном запущении - антибиотиков, к которым, как известно, многие заболевания приспосабливаются. Нужны, постоянно, новые виды антибиотиков. Яркий пример - пенициллин, который спас многие жизни в годы ВОВ. В 70-е уже не действовал. У моей маленькой дочки случилась пневмония. Лечили долго, но помог только ампициллин. Сейчас и он уже никому не помогает. Поэтому лучше предотвратить, чем лечить запущенное. Лучшие средства - это заваренный шиповник (самое большое содержание витамина С) и полоскание содовым раствором. И еще, если уже заболели, то шиповник тоже работает хорошо, сам организм начинает убивать вирус. А это и есть ваш иммунитет!

Крем от боли в суставах

zdorovja_vam — Mon, 29 Aug 2016 07:32:22 GMT

Крем от боли в суставах

Ингредиенты:

По одной столовой ложке:
Мед
Горчица (порошок)
Соль и сода

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты, должна получиться однородная смесь. Нанесите некоторые количество крема на болезненное место и закрепите его пленкой или полиэтиленовым пакетом, затем накройте его подогретым полотенцем или шерстяным шарфом. Оставьте его приблизительно на 2 часа.

Лучше всего сделать это лечение, прежде чем ложиться спать, потому что после удаления слоя сустав должен оставаться в спокойном положении. Вы можете повторить процедуру, если это необходимо, спустя день или два!

Этот крем поможет вам избавиться от частых суставных болей и улучшить качество вашей жизни!