Испытано на себе

Люди болеют, выздоравливают, лечатся лекарствами, народными средствами. Так не хочется заболеть! А главное, как предотвратить ту или иную болезнь? А уж если заболел, как облегчить течение болезни? И что нужно сделать, чтобы выздороветь?  Об этом моя статья.

Простуда и ОРЗ

Начинается внезапно. Вроде вчера еще был здоров, полон сил, а к вечеру начало щипать в носу, першить в горле и вдруг вы почувствовали, что вам становится холодно, по телу идет озноб. Что это? Это означает, что вы простыли. Это может быть как обычное переохлаждение организма, так и  вирусное заболевание.

В верхних дыхательных органах человека (носу, горле) часто скапливается слизь. Вы встали утром и вам трудно дышать.  Нужно ежедневно очищать нос и горло от слизи. Именно там и могут поселиться вирусы, которые при переохлаждении организма начнут творить свое черное дело.

Очистить горло и нос от слизи можно раствором обычной соды. А вот раствор соды нужно приготовить по-особому. Многие засыпают соду в воду, размешали и все. Настоящий, лечащий содовый раствор готовят так:

Чайную ложку соды заливают кипятком, остужают его (до 60 градусов - теплый раствор) и можно пользоваться. Прополощите горло. И нос можно промыть этим раствором, с обычного шприца снять иглу, набрать содового раствора и впрыснуть в нос. Промывать нос можно и раствором перекиси водорода. Готовят его так:

20 капель перекиси закапать в пол стакана теплой воды. Раствор для промывания готов. Этими растворами можно вылечить и застарелый насморк. А содовым раствором можно лечить ангину. Горло прекращает болеть с первого полоскания.

При простуде и ОРЗ появляются не только насморк и боль в горле, но и слабость. Вы с трудом встаете, ноги заплетаются, не хотят идти. Что это? Это означает, что ваш организм на  борьбу с болезнью израсходовал все ваши запасы витаминов.  Вам не хватает самого главного витамина – витамина С. Вы бежите в аптеку, покупаете аскорбиновую кислоту. Я сторонник  всего натурального. Поэтому пить буду варенье из черной смородины. Я его не варю, оно у меня хранится в морозильнике. Сохраняются все витамины. А больше всего витамина С содержится в шиповнике. Сухой шиповник я покупаю на рынке и завариваю в термосе.  Две столовые ложки на 800 мл кипятка. Через 8 часов – готово. Главное не переборщить. Шиповник не только дает силы, но и поднимает давление. Кстати, для нормализации давление шиповник заваривают с боярышником и пустырником.

Вот такие простые процедуры помогут вам быстро встать на ноги. А может даже и вовсе не заболеть. Сегодня у вас недомогание, вам плохо, а завтра вы уже и забыли думать о своей болезни.

Боль в коленях, бурсит

Много лет назад у меня сильно разболелась коленка. Каталась на лыжах, упала. Рану залечила – а боль в коленной чашечке так и не прошла. Через некоторое время в коленке что-то начло хлюпать, наступать на ногу было тяжело. Но я не могла пропускать занятия в институте, к тому же на носу была сессия. Вот я т ходила, постоянно прихрамывая. Чем я только не мазала свою коленку. А потом мама посоветовала мне  делать на ночь компрессы из спирта. Берешь чистый спирт,  смачиваешь им вату и на ногу, сверху марля, пергамент (или полиэтиленовый мешок), еще марля и все хорошо бинтуешь. Удивительно, но мне хватило двух компрессов, и нога перестала болеть, в коленной чашечке перестало хлюпать,  и я забыла о своей болезни. Спирт был 90%, не знаю,  есть сейчас в аптеке такой или нет? Таким же образом я вылечила прищемленный дверью палец. Боль адская, палец начал тикать (распухать). Спиртовый компресс полностью снял все боли, опухоль сошла. А так бы от врачей не выходила. А может и хуже бы кончилось.

Есть еще и простое аптечное средство от ушибов. Бальзам Спасатель. Стоит оно не дорого, продается в аптеках. Кстати, лечить им можно не только ушибы, но и ожоги. Такие средства всегда нужно держать в домашней аптечке.

Радикулит, остеохондроз и грыжа спины

Если бы сама не столкнулась с этим кошмаром – никогда бы не стала писать. Но так как сама прошла через эту адскую боль, теперь всегда стараюсь помогать другим, хотя далеко не все прислушиваются к моим советам.

С чего все начинается? С простуды. Да, именно, с банальной простуды. Лето, вам жарко и вы испытывайте комфорт, зайдя в помещение с работающим кондиционером. Как приятно обдувает спину, шею. Вам приятно. Но, вы даже не представляете, какой кошмар вас подстерегает! Больше всего этот недуг преследует людей сидячих профессий. Малоподвижный образ жизни и простуда от обычного офисного кондиционера. И начинается – боль в шее или спине. Причем не просто боль, а адская боль!

В начале 90-х мне повезло попасть работать в помещение с кондиционером. Жара и духота в офисных помещениях иногда просто зашкаливает! От этого страдают не только офисные работники. Преподаватели в классах и аудиториях задыхаются от нехватки кислорода,  и кондиционер выручает в любой ситуации. А уж продавцы и кассиры в супермаркетах никак не смогут обойтись без них.  В зале, где находятся продукты не должно быть душно и жарко!  И что дальше?

 Человеческое тело состоит из костей, мышц и нервных волокон.

Нервные волокна располагаются по всему телу. Бывает так – кольнули ладонь, а отдается в ноге. Длинный нерв передает боль. А если вдруг он окажется ущемленным и воспаленным – тогда и начинается настоящий кошмар.

Как спастись – поменять работу? Ни в коем случае! Есть другие способы предотвратить болезнь.

Первый способ – профилактика болезни.  Гимнастика. Многие говорят – утром нет времени заниматься гимнастикой. Успеть бы, позавтракать и выскочить из дома. Согласна. Но есть такой комплекс гимнастики, которую можно делать в любое время. Это пятиминутный комплекс  дыхательной гимнастики Мюллера.  Мюллер, автор этой гимнастики, разработал этот комплекс еще в начале 20 века.  У меня на сайте размещен диск Мудрость тела Александра Генералова. Можно посмотреть подробно, узнать, что это за комплекс. И видео Комплекс целиком, можно не только посмотреть весь пятиминутный комплекс, но и одновременно его делать вместе с ведущим. http://zdorovja-vam.ucoz.ru/index/utrennjaja_gimnastika/0-8

Нужно снять зажимы, зажатые кончики нервов. В этом вам поможет этот комплекс гимнастики. И если вдруг вы простыли и мышцы воспалились, вас не стукнет ни радикулит, не разобьет остеохондроз и не вылезет  спинная грыжа. То, что нерв зажат, вы сразу и не почувствуете. Легкий дискомфорт, вдруг превращается в адскую боль.

Утренняя гимнастика на то и называется Утренней, что делать бы ее лучше утром, но уж если нет времени, сделайте совсем простые упражнений – наклон, достать рукой до пола несколько раз. И несколько наклонов головы – вперед, вправо и влево. С этого надо начинать день. Снять зажимы – это главное.

А тогда, много лет назад, когда у меня началась эта страшная болезнь, началась внезапно, я не знала, что же нужно делать. Вначале поставили диагноз – ишиас. Болела нога. Было такое ощущение, что мне натянули веревку по всей ноге и я не могла сгибаться, было больно ходить. Врачи были бессильны помочь. Назначали уколы, разные процедуры, а смогла помочь себе только я сама - нашла на спине болезненную точку и стала массировать ее настойкой перца, купленного в аптеке. Боль утихала, а я делала наклоны. Зажатый нерв освободился, и мне постепенно стало легче. Потом сад-огород, посадка помидор - одним словом движение в наклонку и к осени я совсем забыла о своей болезни.....  В настоящее время я ежедневно  занимаюсь утренней гимнастикой. Иногда ох как не хочется, но я всегда нахожу 15 минут на эту не сложную и полезную процедуру.