Домашние средства для понижения уровня холестерина в крови

Повышенный уровень  «плохого» холестерина в крови может стать причиной многих проблем со здоровьем, среди которых наиболее частыми и серьезными считаются сердечные заболевания и заболевания головного мозга. В нашей статье мы расскажем, какие народные средства помогут понизить уровень холестерина натуральным путем.

Домашние средства на основе гуддула

Гуггул — это лекарственное растение родом из Индии, известное в народной медицине множеством полезных свойств: ведь уже в течение многих веков на основе гуггула изготавливают средства для эффективного понижения уровня холестерина и триглицеридов и установления необходимого соотношения «хорошего» и «плохого» холестерина в крови. Согласно результатам медицинских исследований, гуггул способен снизить уровень триглицеридов еще на уровне печени.

Домашние средства на основе овса

Овес по праву считают одной из самых полезных для нашего организма зерновых культур: он поможет больным, страдающим от повышенного уровня холестерина и триглицеридов в крови. Овес столь полезен благодаря высокому содержанию в нем растворимых волокон. Кроме того, согласно мнению экспертов, овес богат бета-глюканами и полисахаридами, которые в свою очередь обладают важными свойствами, позволяющими им предупреждать возникновение и развитие раковых заболеваний. Итак, теперь ты понимаешь сама, почему овес считается одним из самых полезных и действенных натуральных средств в борьбе с множеством заболеваний.

Домашние средства на основе пажитника

Пажитник, или шамбала — это лекарственное растение родом с юга Евразии, обладающее массой полезных свойств и поэтому уже несколько веков используемое для понижения уровня холестерина и триглицеридов в крови натуральным путем. Высушенные семена пажитника используются в народной медицине с целью остановить чрезмерное поглощение триглицеридов кишечником.

В любом случае, если тебе знакома проблема повышенного уровня холестерина, мы советуем тебе вести активный образ жизни, заниматься спортом и делать ежедневную зарядку, поскольку одной из наиболее частых причин этого заболевания является именно малоподвижность. Однако прежде всего тебе стоит обратить внимание на свое питание: ешь больше фруктов и овощей и пей много воды, обязательно исключи из диеты жирные продукты, особенно соусы и жареное. Также ограничь потребление фастфуда, потому что в нем обычно содержится большое количество опасных для здоровья жиров: они нарушают баланс холестерина в крови и часто становятся причиной лишнего веса.