Здоровья Вам
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
ВКонтакте

Самомассаж при усталости ног

 
Предпраздничная суета, встреча Нового года — и наш организм получает не только заряд положительных эмоций, но и несет большую нагрузку. 

Самомассаж при усталости ног

Обычно новогодняя ночь затягивается, и, проведя много времени на ногах и в нарядной обуви, как правило, на высоких каблуках, после окончания празднеств, чувствуешь боль в стопе и усталость.
Самомассаж при усталости ног
Чтобы избавиться от неприятных и болевых ощущений, попробуйте сделать самомассаж. Несколько несложных приемов, и вы сразу почувствуете, насколько легче вам стало!
Приемы самомассажа ног при усталости
Сожмите кончик большого пальца стопы, а, когда нащупаете болезненную точку, растирайте ее до исчезновения боли;

Плотно захватив большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, затем отпустите. Повторите по 3 раза на каждой ноге;
Самомассаж при усталости ног
Быстро потрите верх стопы рукой или пяткой другой ноги;
Массируйте область подколенной впадины (колено с внутренней стороны) в течение 5-7 секунд.
Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади в направлении от ступни к паху.
Форма входа

Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Каталог Размещайтесь в белый каталог сайтов, и закажите Каталог сайтов Всего.ру Goon Каталог сайтов