Здоровья Вам
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
ВКонтакте

СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ

 

СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ!!!

 

Если вы подозреваете, что у вас может быть недостаток железа в организме, то, как у любого человека, у вас будут наблюдаться симптомы, которые свидетельствуют о нехватке этого элемента. Мы предлагаем их полный перечень, а также список возможных причин и методы борьбы с этим неприятным явлением.
Недостаток железа в организме: симптомыВрачи уверены: многие люди хронически недополучают нужных элементов с пищей из-за пристрастия к неправильному питанию. Ведь чем больше вы едите вредных продуктов, фастфуда и тому подобного, тем меньшую часть вашего рациона составляет органичная, здоровая пища.
Итак, рассмотрим основные признаки недостатка железа в организме:рецидивирующие вирусные заболевания;чувство «мурашек» в руках и ногах;хроническая усталость, апатия;снижение работоспособности;нарушения концентрации;сухость и шелушение кожи;отсутствие аппетита;одышка;бледный цвет лица;хрупкость ногтей и волос;трещинки в уголках рта;кишечные нарушения;затрудненное глотание;проблемы кровоснабжения.Если вы отмечаете у себя такие симптомы, важно максимально быстро принять меры, чтобы избежать более негативных последствий недостатка железа в организме.
Причины недостатка железа в организмеПричинами сниженного уровня железа могут служить различные заболевания и травмы. Среди них можно перечислить следующие:при железодефицитных анемиях;при врожденном дефиците железа;при нарушениях усвоения железа;при серьезных занятиях спортом;при вегетарианской диете или диете для снижения веса;при различных кровопотерях (менструальных, из-за травм, болезней и т.д.);при нехватки особого фермента – трансферритина, недостаток железа в организмекоторый выполняет транспортирующую функцию.Недостаток железа в организме приводит не только к появлению внешних признаков, но и усложняет работу всех систем, поскольку является частью здорового обмена веществ.
Как устранить недостаток железа?К сожалению, организм человека не слишком активно усваивает железо с продуктами питания, поэтому в случае дефицита необходимо принимать препараты железа, которые вам порекомендует ваш лечащий врач.В качестве дополнительной терапии вы можете увеличить употребление продуктов с высоким содержанием железа: это соя и все бобовые, куриный и перепелиные яйца и овощи (особенно свекла и редька).

Форма входа

Поиск
Календарь
«  Декабрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Каталог Размещайтесь в белый каталог сайтов, и закажите Каталог сайтов Всего.ру Goon Каталог сайтов