Мой метод
Мне уже за 60, а курить я бросил более 10 лет назад. Начал же — с 12 лет. В последние годы выкуривал более пачки «Явы» в день.
Нельзя сказать, что курево сильно сказывалось на моем здоровье, поскольку я компенсировал курение пробежками, плаванием, волейболом, лыжами. Единственное, что беспокоило, — утреннее откашливание.
Тем не менее я неоднократно пытался бросить курить, используя различные традиционные и народные средства:
— таблетки типа «Табекс»;
— постепенное уменьшение количества выкуриваемых сигарет;
— семечки, конфеты, специальные отвары, жвачку и т. п.
Но эти средства не помогали, так как все они требуют резкого отказа от своих привычек и с трудом вписываются в установившийся ритм жизни.
Как-то попалась мне на глаза заметка «Как бросить курить с помощью старинного народного средства». Буквально две фразы.
Первая: «В период цветения черемухи нарвать молодых побегов черемухи (не цветовые, а листовых)».
Вторая: «Когда захочешь курить, вместо сигареты возьми в рот побеговую палочку». (Их можно заготовить и насушить впрок.)
Надо понимать, что привычка курить формируется из целого ряда стереотипов: люди обычно курят в определенной ситуации, в определенное время, в определенном месте, у них остается тактильная память пальцев и губ, память на ритуал закуривания. Каждый из этих стереотипов отчаянно сопротивляется, когда человек хочет бросить курить. А вот черемуховая палочка помогает не менять ни место, ни время, ни тактильную память рук и губ, ни память движений и т. п. Бросающему остается справиться только с одним фактором — дефицитом никотина. С одним фактором справиться значительно легче.
Поступил я так. Весной наломал и насушил впрок молодые побеги и сложил их в сигаретную коробку. Как захочется курить, вместо сигареты — черемуховую палочку в рот. В компании мне вначале часто предлагали сигарету, но у меня во рту или в руках всегда оказывалась волшебная палочка. Вскоре меня остановили в покое.
Как и у всякого бросающего курить, у меня были критические дни: 6—7-й, 28—30-й.
Как-то на 10-й день попробовал сигарету после палочки — вкус пренеприятнейший. Больше эти эксперименты не повторял, даже после приема алкоголя.
Почему именно черемуховый побег, точно не знаю. Вкус у него — терпкий, вяжущий. Может быть, он как бы восполняет ощущение табака во рту или даже перебивает его вкус? Одним словом - прекрасное народное средство для бросающих курить.
Николай Машков
Как я бросил курить
Курильщики со стажем делятся на две категории: одни курят и не задумываются об этом, а другие время от времени пытаются бросить курить. Я принадлежу ко вторым. Как раз собрался жениться, а невеста моя имела такой строптивый характер, что иногда мне приходилось делать только то, что ей нравится. То, что я курил, ей как раз и не нравилось. Пожалуй, это был сильный побудительный мотив, чтобы отказаться от вредной привычки.
Я пытался заменить сигареты семечками, потом леденцами, потом пользовался спичкой, зажимая ее зубами вместо сигареты — все без толку. Курить хотелось все равно. Тогда моя мама откопала
Для этого пришлось купить большой куль овса. С вечера столовую ложку измельченного овса надо залить двумя стаканами кипяченой теплой воды. Утром смесь прокипятить в течение 5 минут и пить вместо чая. Вечером мама делала другой отвар. Брали по 100 г овса, ржи, ячменя и пшена. Заливали это одним литром воды и кипятили 10 минут. Отвар настаивался в термосе в течение суток, после чего его процеживали и пил я его по полстакана после еды.
Лечение длилось почти два месяца. За это время мой могучий организм столько из себя исторг, что не верится. А я себя чувствовал с каждым днем все лучше и лучше, хотя и так на здоровье никогда не жаловался. Хотите верьте, хотите нет, но я даже не заметил, как избавился от пристрастия к курению. Если бы мне сказали раньше, что овес, рожь и ячмень с пшеном могут избавить от курения, ни за что бы не поверил. Но я сам на себе проверил это! После меня так бросил курить мой лучший друг, который был свидетелем на нашей свадьбе.
Вот вам и народное средство от курения. Попробуйте, действительно помогает.
Олег Андрейченко
Баклажаны — спасение для курильщиков
Как я намучилась в борьбе против курения моего мужа! Он всю комнату прокурил уже, но главное, что и здоровье свое тоже прокурил. Что только не покупала ему — и таблетки от курения, и пластыри никотиновые, и даже жевательную резинку с никотином. Хотела его закодировать от курения, но он ни в какую, говорит, что не робот, чтобы его кодировать. Я уже отчаялась и решила, что у меня ничего не получится.
При лечении зубов, врач-ортодонт сказала мужу, что у него, скорее всего, не получиться восполнить запас кальция в костях, так как уже много изменений произошло, да и курит он слишком много. Эта фраза и стала самой главной — муж удивился тому, что курение может так влиять на кости и зубы, и всерьез задумался о том, не стоит ли ему прекратить курить.
Врач-стоматолог посоветовал есть побольше молочных продуктов и еще овощей — особенно зелени и баклажанов. Мы бы с мужем никогда бы не подумали, что в овоще может быть достаточно кальция, но оказалось, что этот врач всем по осени советует баклажаны есть. А самое смешное оказалось в том, что баклажаны помогают от курения. В них, оказывается, есть никотин, и когда курить бросаешь, то можно синенькие поедать в больших количествах вместо жвачек с никотином. Это ведь намного полезнее и вкуснее, чем какую-то жвачку пожевать или конфету съесть. Осенью тем более овощи очень дешевые, вот я взяла за правило раз в два дня покупать килограммчик баклажанов. Чтобы все вещества в них сохранить, я тушила баклажаны в небольшом количестве воды, чаще всего с другими полезными овощами их перемешивала — с морковкой, с луком, чесноком, зеленью.
А сырую зелень нам тоже стоматолог посоветовал — у него уже целая система питания для курящих пациентов (которые бросить хотят) образовалась. Он нам сказал покупать сельдерей и базилик, и когда муж курить захочет, жевать какую-нибудь из этих травок некоторое время. Кроме кальция и витаминов, эта зелень содержит какие-то успокаивающие элементы, которые раздражительность снимают, когда не куришь.
Так у меня муж и бросил курить — на баклажанах и траве. Иногда в домашних условиях я ему чай травяной заваривала или зеленый — для очистки организма. А еще мы кальций пили дополнительно, который сами делали из яичной скорлупы. Я ее мыла, сушила и толкла в муку. Муж пил такой кальций, ел зелень и кислое молоко с творогом, а также носил корректирующие вставки для челюсти, и за десять месяцев он со всеми проблемами справился. К тому же он не курит теперь, и поэтому кальций у него нормально стал усваиваться.
Людникова Анна
Сода отучила от никотина
Последние несколько летя безуспешно пыталась бросить курить. Я хорошо понимала, что пристрастие к табаку вредит моему здоровью, но победить вредную привычку все равно не могла. Одно время даже польстилась на рекламу и купила антиникотиновый пластырь, но только зря истратила деньги — эффекта никакого. Решила попробовать народные средства, но тоже вскоре поняла, что никакие травы не могут помочь мне отказаться от пагубного пристрастия. Нужен был какой-то особенный, необычный способ. И такой способ я нашла, хотя сначала не только не поверила в него, а даже посмеялась: как люди могут серьезно относиться к таким вещам! Дело в том, что одна знакомая рассказал мне, как бросила курить с помощью обычной пищевой соды. Но верь — не верь, а результат налицо: человек больше не курит. Поэтому решила испытать такой метод и я.
Во-первых, нужно было полоскать рот содовым раствором при тяге к курению. Раствор готовить очень просто: столовую ложку соды развести в стакане воды. Но еще более радикальный совет — пропитать сигареты таким же водным раствором соды. Скажу честно, после такой пропитки пропадает желание докуривать сигарету, даже до ее середины. Главное тут — удержаться и не купить новую пачку.
Вот так, потихоньку, полегоньку я и победила свою многолетнюю привычку, чего и всем желаю.
