Натуральные средства от боли в пояснице

Люмбаго или так называемые прострелы — это острая боль в поясничных позвонках, которые расположены в нижней части спины. Она может возникать по разным причинам и затрагивать мышцы, связки, нервы и межпозвоночные диски.

Приступы люмбаго характеризуются сильными болевыми ощущениями, скованностью движений и/или невозможностью пошевелиться, они могут длиться несколько дней и даже стать хроническим недомоганием, которое в значительной мере влияет на качество жизни человека, страдающего от него. Поэтому в данной статье мы постараемся объяснить причины появления люмбаго, а также расскажем, какими натуральными средствами можно воспользоваться, чтобы предотвратить поясничные боли или облегчить состояние.

Каковы причины возникновения поясничных болей?

Боль в области поясницы может быть вызвана различными причинами, которые приведены ниже:

• Мышечное напряжение
• Искривления позвоночника (лордоз, сколиоз)
• Заболевания почек
• Грыжа межпозвоночного диска
• Артрит и артроз
• Стресс и эмоциональное перенапряжение
• Запоры и другие проблемы с кишечником

Важно отметить, что если боль в пояснице не проходит в течение максимум трех дней, необходимо проконсультироваться со специалистом, потому что она может быть связана с развитием более серьезных заболеваний. А врач при помощью рентгена сможет определить, что это. 

Правильное питание, предотвращающее воспалительные процессы

Если вы периодически страдаете от болей в области поясницы, очень важно, чтобы питание было сбалансированным. Постарайтесь избегать продуктов, которые могут усугубить воспалительные процессы в организме, такие как молоко и молочные продукты, белый сахар, красное мясо и мучные изделия. Напротив, продукты, потребление которыхблагоприятно скажется на вашем состоянии, следующие:

• Натуральные фруктовые соки и смузи (из свеклы, моркови, сельдерея…)
• Красный перец
• Семена чиа
• Орехи
• Зеленый чай
• Имбирь
• Ананас
• Папайя
• Брокколи

Прикладывание тепла

Поясничная зона — это та часть тела, которую очень легко застудить, поэтому ее стоит прогреть при помощи электрического одеяла или подушки, грелки или же просто повязать шерстяную ткань.

Еже одним способом прогреть поясничную зону является душ. Его нужно направить непосредственно на больной участок и постепенно увеличивать температуру воды до максимума, но чтобы при этом не обжигаться. Следует передвигать струю с одной стороны в другую и обратно в течение 2-4 минут. Будет более эффективно, если у вас получится сделать это в положении сидя.

Очень важно, что этот способ лечения не следует применять, если у вас грыжа или радикулит.

Настои на лекарственных травах

Существуют лекарственные растения, которые помогут снять воспаление и улучшить состояние, это хвощ и сарсапарель.Ежедневно следует выпивать литр настоя на этих двух травах, в него можно также добавить немного лимонного сока и стевии, чтобы подсластить.

 Вытяжные компрессы из глины

Глина является превосходным по своим качествам, недорогим и очень простым средством от любого воспаления. Смешайте красную или зеленую глину с теплой водой до получения однородной массы так, чтобы ее можно было нанести на спину, и она при этом не стекала. Сделайте компресс по всей поверхности поясничного отдела спины.

Накройте сверху марлей или обычной тканью и затем еще шерстью, чтобы обеспечить тепло. Оставить следует минимум на полчаса, но можно и на всю ночь. Снимать компресс можно, когда глина полностью высохнет. Глина таким образом вытянет токсины, уменьшит воспаление и обеспечит тело необходимыми минеральными веществами.

Арника

Арника — это то самое растение, которое используют спортсмены для предотвращения или лечения травм. Мы можем найти ее в форме экстракта или мази в отделе гомеопатии. Ее можно применять как внутрь, так и наружно.

Если вы решили выбрать гомеопатию, то лекарство называетсяАрника Монтана, его следует пить по три гранулы под язык три раза в день в перерывах между едой (включая напитки и сильно ароматизированные продукты, такие как жевательная резинка, зубная паста и пр.)

Розмариновый уксус

Розмарин помогает улучшить кровообращение, поэтому очень полезно будет растереть спину розмариновым уксусом. Его можно приготовить и самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно просто положить несколько веточек розмарина в стеклянную бутылку и залить уксусом.

Лечение медицинскими банками

Это очень древний метод лечения, который используется в традиционной китайской медицине и заключается в применении стеклянных баночек, создающих вакуум при соприкосновении с кожей, всасывая таким образом кожу и частично мышцы, открывая поры и стимулируя циркуляцию крови и лимфы.

В результате такого лечения через 10-15 минут воспаление и боль спадают. Мы можем обратиться за квалифицированной помощью к терапевту, но в принципе данный метод лечения можно осуществить и самостоятельно у себя дома.